РАЦИОН 1600 kkal БЕЗ ЛАКТОЗЫ И ГЛЮТЕНА

НЕДЕЛЯ 1

НЕДЕЛЯ 2

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

ЗАВТРАК

Каша гречневая с грецким орехом 

343 ккал

ОБЕД

Картофель запеченный с курицей

447 ккал

ПОЛДНИК

Салат с креветками и авокадо

399 ккал

УЖИН

Запеченный лосось и лобио из баклажанов с фасолью

411 ккал

ЗАВТРАК

Кукурузная каша на соевом молоке с протертой клубникой

276 ккал

ОБЕД

Тушеная телятина с гречневой пастой

525 ккал

ПОЛДНИК

Салат Кобб


342 ккал

УЖИН

Куриная грудка фаршированная орехом и черносливом с овощами гриль

457 ккал

ЗАВТРАК

Без глютеновые блинчики на кокосовом молоке с нектарином

484 ккал

ОБЕД

Ленивые голубцы с бурым рисом


512 ккал

ПОЛДНИК

Белковый омлет с овощами


236 ккал

УЖИН

Отбивные из телятины с салатом

368 ккал

ЗАВТРАК

Яблочные оладьи

333 ккал

ОБЕД

Гречка с тушеной говядиной

597 ккал

ПОЛДНИК

Салат из тунца с хлебцами

482 ккал

УЖИН

Филе трески запеченное с овощами

188 ккал

ЗАВТРАК

Пшенная каша с тыквой


266 ккал

ОБЕД

Куриные котлеты и пюре из брокколи с сухариками

628 ккал

ПОЛДНИК

Салат с копченой курицей


478 ккал

УЖИН

Омлет с грибами и стручковая фасоль с сыром тофу 

227 ккал

ЗАВТРАК

Каша из киноа на кокосовом молоке с орехами

499 ккал

ОБЕД

Плов из бурого риса и индейки


509 ккал

ПОЛДНИК

Полента с ветчиной из индейки, яйцом пашот и соусом песто

303 ккал

УЖИН

Дорадо запеченная со специями

288 ккал

ЗАВТРАК

Каша льняная с ягодами и орехами


365 ккал

ОБЕД

Суп с чечевицей


307 ккал

ПОЛДНИК

Вафли с черникой и кленовым сиропом

327 ккал

УЖИН

Фунчоза с курицей

602 ккал

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

ЗАВТРАК

Рисовый пудинг с фруктами


470 ккал

ОБЕД

Ширатаки с курицей, шпинатом и орехами

476 ккал

ПОЛДНИК

Спринг - роллы с креветками


304 ккал

УЖИН

Тушеная капуста с индейкой

349 ккал

ЗАВТРАК

Кабачковые оладьи с грибным соусом

716 ккал

ОБЕД

Гречка с индейкой и перцем гриль


412 ккал

ПОЛДНИК

Салат из свеклы с сыром тофу


200 ккал

УЖИН

Дорадо с гарниром из зеленого горошка

271 ккал

ЗАВТРАК

Чиа пудинг с гранатовым соком


321 ккал

ОБЕД

Стейк семги с запеченным картофелем

417 ккал

ПОЛДНИК

Гуакомоле с сушеным хлебом


383 ккал

УЖИН

Ароматная телятина со стручковой фасолью

478 ккал

ЗАВТРАК

Рисовый манник с апельсином и грецкими орехами

353 ккал

ОБЕД

Куриный рулет с черносливом и бурым рисом

444 ккал

ПОЛДНИК

Фруктовый салат с кокосовым йогуртом

214 ккал

УЖИН

Бефстроганов из индейки со шпинатом

588 ккал

ЗАВТРАК

Пшеная каша на миндальном молоке

337 ккал

ОБЕД

Макароны с белой рыбой под овощами с сыром тофу

550 ккал

ПОЛДНИК

Омлетный блин с грибами и шпинатом

264 ккал

УЖИН

Люля кебаб с овощами гриль

450 ккал

ЗАВТРАК

Блинчики с бананом в шоколаде

601 ккал

ОБЕД

Чечевичный суп с курицей

243 ккал

ПОЛДНИК

Салат с киноа и авокадо

445 ккал

УЖИН

Гнезда из куриного фарша с яйцом и овощной салат

311 ккал

ЗАВТРАК

Каша гречневая с ягодами

259 ккал

ОБЕД

Куриные бедра с бурым рисом

584 ккал

ПОЛДНИК

Тост с бабагануш

397 ккал

УЖИН

Салат с креветками

360 ккал

Академия здорового питания

Доставка здорового питания №1 в городе Белгород. Работаем по городу и пригороду.

© 2018 «Академия здорового питания». 

Все права защищены.

КОНТАКТЫ

Режим работы:

 Ежедневно с 9 до 18.

+7 (4722) 501-333

ahf31@yandex.ru

РЕКВИЗИТЫ

ИП Межакова А. В. 

ИНН 312334463038 /ОГРНИП 316312300068551

Юридический адрес: 308019, г. Белгород, 

ул. Щорса 8б. кв13

Академия здорового питания

Доставка здорового питания №1 в городе Белгород. Работаем по городу и пригороду.

Ahf31@yandex.ru

Режим работы с Ежедневно с 9 до 18.

Реквизиты:

ИП Межакова А. В.

ИНН 312334463038 /

ОГРНИП 316312300068551

Юридический адрес: 308019, г. Белгород,

ул. Щорса 8б. кв13

© 2018 «Академия здорового питания». 

Все права защищены.